Alla vet att vad vi äter påverkar vår hälsa. Men det är svårt att navigera i en värld full av journalistiskt hårdvinklade forskningsresultat, dieter och
Etikett: Hälsa
Stress är ju någonting som alla måste lära sig att hantera i ett gränslöst arbetsliv där våra digitala verktyg gör att arbete och fritid smälter
Meditation är en urgammal religiös teknik som spänner över tusentals år som har fått en förnyad popularitet i modern tid. Idag används meditation mer som
Det är egentligen enkelt att öka sin förväntade livslängd: ät nyttigt, motionera regelbundet, ha nära relationer, drick måttligt, sov bra och stressa inte. Om dina
Träning är kanske den enskilt viktigaste rutinen i livet för att må bra. Detta vet vi alla och ändå är det så svårt att komma
Att bada kallt ger en rad positiva effekter – åtminstone om man får tro en snabbt växande skara vinterbadare. Kallbadet gör oss piggare, gladare, mindre